Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat lieden leveren lange uren zittend door, ofwel dit nu op kantoor is ofwel thuis, wat mag bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat mensen zichzelf af ofwel een relaxfauteuil mag verder helpen om rugklachten te reduceren of ook te tegengaan. Kan zijn een relaxfauteuil eigenlijk juist voor jouw rug, of mag het mogelijkerwijs zelfs averechts werken? In het artikel nemen we een feiten tussen de loep, en segmenten experts hun visie op een voordelen en nadelen aangaande relaxfauteuils wegens je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen of een relaxfauteuil juist kan zijn wegens je rug, dienen te we aanvankelijk snappen waarom rugklachten zo vaak verhelpen. Onze rug is ons complex geheel betreffende spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom als belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Gelijktijdig heeft het flexibiliteit, waardoor wij kunnen bewegen en buigen.
Geruime tijd uithangen, vooral in een verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Het leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Veel mensen spenderen uren voor hun bureau of vanwege een televisie in ons statische houding, wat kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat maakt een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn ontworpen met één hoofddoel: dit verlenen aangaande maximaal comfort. Deze stoelen bestaan doorgaans uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat de gebruiker de stoel kan aanpassen aan zijn ofwel hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Waar gewone stoelen dikwijls kleine aanpassingsmogelijkheden verlenen, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen aan jouw lichaamshouding en verlenen ze extra ondersteuning vanwege verscheidene delen over jouw lijf, waaronder de rug.
Doch gemak is ook niet iedere keer hetzelfde indien ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen kan een relaxfauteuil immers degelijk bijdragen aan ruggezondheid, maar het hangt af over hoe een stoel is ontworpen en op welke manier deze is gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen een gezonde kromming van een wervelkolom, waardoor de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet elke relaxfauteuil heeft dezelfde mate met ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan ons relaxfauteuil je rug helpen?
Optimale zithouding
Ons aangaande een grootste baten met een relaxfauteuil kan zijn dat je een stoel kunt instellen op de meeste comfortabele staat voor je lichaam. Een goede zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te vermijden. Voor een vreselijke zithouding, bijvoorbeeld als jouw onderuit zakt, wordt een wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt vaak tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren gewoonlijk ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw dit gewicht met je lijf beter kan verdelen. Via je voeten wat beter te leggen en de rugleuning naar achteren te kantelen, reduceer jouw de druk op je onderrug en bevorder je een gezonde, relaxed staat met je wervelkolom.
Ondersteuning aangaande de onderrug
Veel lieden meemaken pijn in een lumbale (onderste) plaats aangaande de rug, een gebied dat bijzonder gevoelig is voor verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils bieden lendensteun, ons cruciaal element wegens lieden welke hinder beschikken over met lage rugpijn. Een passende ondersteuning in dit gebied helpt om de natuurlijke kromming van een wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten mag verder helpen bestrijden.
Drukverlichting
Indien jouw lang zit, in het bijzonder buiten sporten, kunnen er drukpunten opkomen in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht regelmatig, hetgeen helpt teneinde de druk betreffende die punten te verlichten. De mogelijkheid om de stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je niet steeds in gelijke staat blijft uithangen, hetgeen belemmerd het je spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen aangaande spierspanning
Ons over een omvangrijke baten van sommige relaxfauteuils is dat ze zijn uitgerust met genoeg mogelijkheden bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden mogen verder helpen teneinde sensatie in jouw rugspieren te beperken en een bloedcirculatie te optimaliseren. Ons massagefunctie mag verder helpen teneinde stijfheid te verlichten, bovenal na een lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en spanning vermindert.
Zijn alle relaxfauteuils goed vanwege je rug?
Alhoewel relaxfauteuils duidelijk voordelen leveren, zijn niet alle modellen direct. Sommige relaxfauteuils, bovenal de goedkopere varianten, mogen ook funest zijn voor je rug als ze niet genoeg ergonomische ondersteuning verlenen. Op deze plaats bestaan ons zoveel dingen waar je op barkrukken hout moet letten voor een aankoop betreffende ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons echt geproduceerd relaxfauteuil moet niet alleen geriefelijk bestaan, doch ook ondersteuning bieden met jouw wervelkolom. Kies een stoel welke ons lendensteun bezit en waarin een hoek betreffende de rugleuning kan geraken vriendelijk. Het is cruciaal dat een stoel een gezonde kromming aangaande jouw rug ondersteunt en ook niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, kan zijn een mate betreffende verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen met een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet een mogelijkheid bieden teneinde ook de rugleuning als de voetensteun onafhankelijk over mekaar aan te horen," zegt ze. Het zorgt ervoor dat jouw de stoel kan instellen op een methode die jouw rug dit beste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit of ligt.
Materiaal en hardheid
Een bekleding en het bouwstof aangaande een stoel bestaan ook aangaande belang. Ons te zachte fauteuil kan ervoor wensen dat jouw in de stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn vanwege je houding. Ga voor een stoel betreffende afdoend hardheid, opdat je rug goed is ondersteund. Tegelijkertijd dien het bouwstof aangenaam bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorkeur
Een ieder heeft ons andere lichaamsbouw, uiteraard wat voor een ene persoon werkt, hoeft ook niet per se bestemd te bestaan vanwege een ander. Dit is belangrijk teneinde een stoel te kiezen welke past voor jouw lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke smaak. Test ons relaxfauteuil altijd uit alvorens jouw deze aanschaft, waardoor je echt weet dat hij juist zit en de passende ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover eens het een relaxfauteuil rugklachten mag reduceren, mits deze juist is afgestemd op een gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag echt een positieve bijdrage bezorgen aan ruggezondheid, maar dit is nauwelijks wondermiddel. Het is essentieel om te blijven bewegen, zelfs wanneer je ons comfortabele stoel hebt. Lang stilzitten in die stoel dan ook mag uiteindelijk bijdragen tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils juist vanwege je rug?
Relaxfauteuils mogen een belangrijk hulpmiddel zijn wegens lieden betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan geproduceerd en correct worden aangewend. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en helpen je een zithouding te behouden. Het kan zijn desalniettemin cruciaal om de passende fauteuil te kiezen welke past voor je lichaam en jouw behoeften. Daarnaast is het essentieel teneinde te onthouden dat beweging en gevarieerdheid met zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.